손 씻기는 자신과 가족을 질병으로부터 보호하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 건강을 유지하기 위해 언제 어떻게 손을 씻어야 하는지 알아보세요.
세균이 퍼지는 방법
손을 씻으면 건강을 유지하고 호흡기 및 설사 감염의 확산을 예방할 수 있습니다. 다음과 같은 경우 세균이 사람 사이 또는 표면에서 사람으로 퍼질 수 있습니다.
- 씻지 않은 손으로 눈, 코, 입 만지기
- 손을 씻지 않고 음식과 음료를 준비하거나 먹습니다.
- 세균이 있는 표면이나 물체를 만지십시오.
- 코 풀기, 기침 또는 재채기를 손에 대고 한 다음 다른 사람의 손이나 일반적인 물건을 만지십시오
손을 씻어야 할 때
손을 자주 씻음으로써 자신과 사랑하는 사람의 건강을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 특히 다음과 같이 세균에 감염되어 퍼질 가능성이 있는 중요한 시기에는 더욱 그렇습니다.
- 음식 준비 전, 도중, 후
- 음식을 먹기 전과 먹은 후
- 구토나 설사로 아픈 사람을 집에서 돌보기 전과 후
- 베이거나 상처를 치료하기 전과 후
- 화장실 사용 후
- 기저귀를 갈거나 화장실을 사용한 아이를 씻긴 후
- 코를 풀거나 기침 또는 재채기를 한 후
- 동물, 동물 사료 또는 동물 배설물을 만진 후
- 반려동물 사료 또는 반려동물 간식을 취급한 후
- 쓰레기를 만진 후
비누와 물을 쉽게 구할 수 없는 경우 알코올 60% 이상 함유 손 소독제를 사용하여 손을 닦으십시오.
올바른 방법으로 손을 씻기 위한 5단계를 따르십시오.
손을 씻는 것은 쉽고 세균 확산을 예방하는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다. 깨끗한 손은 집, 직장, 학교 및 보육 시설을 포함한 지역 사회에서 한 사람에게서 다른 사람에게 세균이 퍼지는 것을 막는 데 도움이 될 수 있습니다.
매번 다음 다섯 단계를 따르십시오
- 깨끗한 흐르는 물(따뜻하거나 차가운 물)로 손을 적시고 수도꼭지를 잠근 다음 비누를 바르십시오.
- 비누로 손을 비벼 거품을 냅니다 . 손등, 손가락 사이, 손톱 밑에서 거품을 냅니다.
- 최소 20초 동안 손을 문지릅니다 . 타이머가 필요하세요? “Happy Birthday” 노래를 처음부터 끝까지 두 번 흥얼거립니다.
- 깨끗하고 흐르는 물에 손을 잘 헹굽니다 .
- 깨끗한 수건이나 공기 건조기를 사용하여 손을 말리십시오
비누와 물을 사용할 수 없을 때 손 소독제 사용
대부분의 상황에서 비누와 물로 손을 씻는 것이 세균을 제거하는 가장 좋은 방법입니다. 비누와 물을 쉽게 구할 수 없는 경우 알코올 함유량이 60% 이상인 알코올 기반 손 소독제를 사용할 수 있습니다 . 제품 라벨을 보면 소독제에 알코올이 60% 이상 포함되어 있는지 알 수 있습니다.
소독제는 많은 상황에서 손에 있는 세균의 수를 빠르게 줄일 수 있습니다. 하지만,
- 살균제는 모든 유형의 세균을 제거하지 않습니다.
- 손 소독제는 손이 눈에 띄게 더럽거나 기름기가 있을 때 효과적이지 않을 수 있습니다.
- 손 소독제는 살충제와 같은 유해한 화학 물질을 손에서 제거하지 못할 수 있습니다
손 소독제 사용 방법
- 한 손의 손바닥에 젤 제품을 바릅니다 (정확한 양을 알아보려면 라벨을 읽으십시오).
- 손의 모든 표면을 덮으십시오 .
- 손과 손가락이 마를 때까지 문지릅니다 . 약 20초 정도 소요됩니다.
